Attrezzo · Accessori
Plyo box
Anche: Box pliometrico, Box jump, Cassetta pliometrica
- 6esercizi
- 3solo con questo attrezzo
- 3muscoli primari
Esercizi 6
Muscoli allenati
Muscoli delle configurazioni che usano questo attrezzo: pieni i primari, tenui i secondari.
Si usa insieme a
Attrezzi che compaiono nella stessa configurazione, con quanti esercizi.
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