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Attrezzi/Cardio
Attrezzo · Cardio

Battle rope

Anche: Corda da battaglia, Funi pesanti, Battling ropes

  • 2esercizi
  • 4muscoli primari

Esercizi 2

  • Battle rope alternating wavesPrincipiante
  • Battle rope slamPrincipiante

Muscoli allenati

Muscoli delle configurazioni che usano questo attrezzo: pieni i primari, tenui i secondari.

  • Deltoide anteriore
  • Deltoide laterale
  • Gran dorsale
  • Retto addominale

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