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Attrezzo · Accessori

Fitball

Anche: Swiss ball, Stability ball, Palla svizzera, Pallone fitness

  • 3esercizi
  • 3muscoli primari

Esercizi 3

  • Leg curl su fitballPrincipiante
  • Pike su fitballIntermedio
  • Rollout su fitballPrincipiante

Muscoli allenati

Muscoli delle configurazioni che usano questo attrezzo: pieni i primari, tenui i secondari.

  • Ischiocrurali
  • Retto addominale
  • Flessori dell'anca

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