Muscolo · Braccia
Avambracci
Anche: Avambraccio, Grip, Forearms
- 8esercizi come primario
- 32come secondario
Muscolo primario 8
Con quali attrezzi
Attrezzi delle configurazioni in cui avambracci lavora come primario, con quanti esercizi.
Muscolo secondario 32
- Concentration curlPrincipiante
- Curl al cavoPrincipiante
- Curl alla macchinaPrincipiante
- Curl bilancierePrincipiante
- Curl bilanciere EZPrincipiante
- Curl con elasticoPrincipiante
- Curl manubriPrincipiante
- Curl manubri panca inclinataIntermedio
- Curl panca ScottPrincipiante
- Curl panca Scott manubriPrincipiante
- Double unders alla cordaAvanzato
- Drag curl bilanciereIntermedio
- Farmer walkPrincipiante
- Kettlebell cleanIntermedio
- Kettlebell deadlift sumoPrincipiante
- Kettlebell front rack carryIntermedio
- Kettlebell snatchAvanzato
- Kettlebell swing russoIntermedio
- Kroc rowAvanzato
- Salto con la cordaPrincipiante
- Sandbag carryIntermedio
- Sandbag cleanIntermedio
- Sandbag floor-to-shoulderIntermedio
- Shrug bilancierePrincipiante
- Shrug manubriPrincipiante
- Spider curlIntermedio
- Stacco con trap barPrincipiante
- Stacco da terraIntermedio
- Stacco sumoIntermedio
- Suitcase carryPrincipiante
- Toes to barAvanzato
- Trap bar shrugPrincipiante